自制家常版酸菜鱼,肉质细嫩,蒜香开胃,味道不输饭店,美极了
九月份是一年四季最为舒适的季节,没有了夏日的炎热与烦闷,又有了秋季的凉爽干燥,就连天空都是蓝色的,万里无云,心情简直是太好了。而除了这一点,还有孩子们在告别了轻松的暑假后,也逐渐地走进学校回归课堂,这对于家中有孩子的父母来说,无疑是松了一口气,毕竟这两个月早已经筋疲力尽了。但是孩子正处于长身体的阶段,吃饭不能马虎,就算是开学了,家长也要重视起来,今天就为广大的妈妈们介绍一道营养的酸菜鱼,抽出时间给孩子制作一道补补身体吧,好快速的进入学习的状态中。
说到鱼类,大家一定是最爱的,毕竟每家每户在一定的周期内就会制作一道鱼,供家里人一起食用,我们常见的一般有红烧鱼、炖鱼,而今天这道家常酸菜鱼却是看起来复杂,制作起来最简单的一道菜,重点是还具有地方特色哦,属于一道重庆的特色菜,还不赶快跟着我丰富一下厨艺,体验一下特色美食吧!
家常酸菜鱼的主要食材就是鱼肉,搭配酸菜等调味料一同炖煮而成的。千万不要小看鱼肉的存在,毕竟其中含有极为优质的蛋白质和维生素,能够补充身体对营养元素的需求,另外鱼肉中含有大量钙质,能够促进孩子的骨骼发育,有助于长身高哦!另外适当食用鱼肉还具有健胃消食,助消化的功效。
这道酸辣开胃的家常酸菜鱼,绝对是家常必备的美味之一,如果正赶上孩子贪玩不爱吃饭,那一定得选它了,保证多吃一碗饭,还不赶快尝试吧!
:家常酸菜鱼
:龙利鱼一条、红辣椒三个、料酒一勺、麻椒一小把、酸菜鱼调味料一包。
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步骤1、首先将准备好的龙利鱼从冰箱取出,充分解冻,然后再用刀切成小块,放在容器里备用。
步骤2、在鱼肉中欧倒入适量的料酒去腥味,然后在将料包中的腌制料倒入到鱼肉中,抓匀腌制一会。
步骤3、起锅烧油,放入其中的酸菜,不断翻炒均匀,炒出香味后,填入适量的清水,一同煮沸腾。
步骤4、然后将龙利鱼全部放入到锅中,不要用筷子进行翻动以免鱼肉碎,让其煮五分钟充分定型后再稍微翻动一下,随后即可装盘盛出。
步骤5、重新起锅热油,放入干辣椒和麻椒等调料,炸出香味后即可关火。
步骤6、趁热直接淋入鱼肉中,激发出香味,大功告成!
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贴士1、在准备鱼肉的时候完全可以根据个人对鱼类的喜爱而选择,步骤中使用的是没有鱼刺的龙利鱼,比较适合孩子吃,而很多大人食用的话可以选择其他鱼类,例如草鱼、鲤鱼等进行制作。
贴士2、在放置酸菜鱼调料包的时候要根据上面的使用量来使用,鱼多的话就多放一些,食材少的话就少放一些,以免口味偏重。