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TUhjnbcbe - 2023/3/25 13:16:00

酸菜的这种做法最招人喜欢,8分钟上桌特别简单,老少皆宜抢着吃

要说这个人哪,真的是世界上最矛盾的生物,昨天在啃大肘子的时候说着冬天该补就得补,胖就胖点吧,今天跟一个久未谋面的同学见面,同学第一话就是“哎呀,你胖了”。得嘞,好几天的好心情就随着一句大实话一扫而空,然后满脑子都是魔*般的三个字“你胖了,你胖了,你胖了”。都说吃自己的肉,让别人说出去吧,但是有几个人能真的不在意别人的说法呢?反正玻璃心的我是不行。然后就又重拾减肥的大旗,这一年里啊,这样的反复简直数不清。

说减肥就减肥,除了迈开腿,还得从管住嘴下手,什么猪牛羊肉就靠边站吧,鱼虾什么的提上日程。草鱼,鲤鱼刺太多,做着麻烦,看见冰箱里还有一块块冻着的巴沙鱼片,邻居刚好又给了一颗酸菜,再搭配点豆腐和芦笋,做个简易版的酸菜巴沙鱼好了,酸菜可以帮助消化,豆腐是补钙能手,芦笋能提高免疫力还能降脂减肥,鱼肉能越吃越聪明,这么一搭配,是不是一举多得呢?那就愉快的做起来吧。

食材:酸菜,巴沙鱼,豆腐,芦笋,白酒,盐,胡椒粉,干辣椒,淀粉,葱姜

做法:

1、巴沙鱼一片解冻后切成大片儿,放入适量的白酒和一小盐勺盐腌制一会;三分之一颗酸菜冲洗干净后切成丝;豆腐切成片;芦笋洗净后切成小段。

2、热锅凉油,油热以后放入一个干辣椒,切好的葱姜片爆香,然后放入切好的酸菜煸炒。

3、酸菜煸炒1到2分钟左右,放入适量的生抽,再放入足量的热水,热水要没过酸菜,我这个酸菜放的有点多了。

4、大概煮两分钟左右的时候,放入切好的豆腐。

5、再煮两分钟,把切好的巴沙鱼片放入适量的白胡椒粉和淀粉,搅拌均匀后一片片下入锅中。放鱼片的时候需要调成小火,鱼片全部都放完后改成中火。可以尝一下汤的白咸程度,如果太淡的话再放入适量的盐。开锅后,大概煮两分钟左右,再放入切好的芦笋段,再煮一分钟就可以出锅了。

这样一大碗好吃又开胃的酸菜巴沙鱼就做好了,因为添加了豆腐和芦笋,营养翻倍,汤汁一点不油腻,最后可以一起喝光,这个汤菜带着微微的辣味,丝丝的酸味,鱼肉鲜嫩可口,绝对是一道老少皆宜的冬日暖身菜,每次家里一做,上桌没五分钟就全部抢光了。

妖夜行摄食光,厨房小白一枚,用最普通的食材,最朴实的做法,最平凡的搭配,还原家常菜最温暖的味道,用心做好每一餐饭,珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得,喜欢就

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