2。促进胆固醇和脂肪的排泄。纤维素能与肠道里的胆固醇等结合，使体内过多的胆固醇、脂肪等随大便排出体外，对防治动脉硬化和某些心血管疾病有良好作用。国外有人对八百多名中年男性的10年随访，结果发现：少吃纤维素者死于冠心病是多吃纤维素者的四倍。
25、痛恨一个人四年比喜欢一个人四年更加厉害。喜欢只是一种惯性，痛恨却需要不断地鞭策自己才行。
北方栽培此花，一要在栽前选好隐风处；二要在冬季来临前在根部培土御寒；若苗枝较幼嫩，还应包草防冻。盆栽的，冬季应移入室内防冻；露地栽培的，在经常有零下5℃低温的地带，还必须在秋末将植株挖出，上盆栽植，再移入低温(3℃左右)室内，翌年4月下旬再移出室外向阳处栽植。
独立机构列瓦达民调中心7月初的民调结果显示，只有约8%的选民支持纳瓦尔尼当选莫斯科市长，至于过去一周中所发生的事件是否会提高纳瓦尔尼的支持率目前尚不得而知。