许多地方都开始下雪了,气温在逐渐下降,寒气逼人。要多吃一些既能抵御寒冷又能补充能量的食物。在这个时候,鸡鸭鱼等肉类成为了许多人的首选。
不过,这些肉类虽然美味,但价格较高,且脂肪含量也不容忽视。有没有一种既经济又健康的食物可以替代它们呢?我今天要推荐的就是酸菜猪肉炖粉条。
酸菜猪肉炖粉条是一道具有浓厚地方特色的菜品,它的制作原料简单,成本低廉,但却能带给人们无尽的美味享受。猪肉是一种低脂高蛋白的肉类,其蛋白质含量远高于鸡鸭鱼,而且价格更为亲民。
酸菜是一种富含维生素C和膳食纤维的蔬菜,它不仅能帮助消化,还能增强人体的免疫力。粉条则是一种富含碳水化合物的食物,它能为人体提供持久的能量。
在制作酸菜猪肉炖粉条时,要将猪肉切成块,然后用料酒、生抽、老抽、糖等调料腌制一段时间。接着,将酸菜洗净切碎,与猪肉一起放入锅中炖煮。在炖煮的过程中,要不断翻动猪肉和酸菜,以确保它们能够充分地融合在一起。最后,加入粉条,继续炖煮至粉条熟透即可。
这道菜的口感鲜美,酸菜的酸爽与猪肉的鲜嫩相互交织,粉条的滑嫩则为整道菜增添了一丝韧性。而且,由于猪肉的脂肪含量较低,所以这道菜不仅美味,还非常健康。
食材:
酸菜一袋,五花肉,粉条,八角三颗,花椒一
小把,葱姜适量,蒜,盐,糖,十三香,鸡精,生抽,老抽,蚝油
详细做法:
提前把酸菜洗两遍挤干,粉丝加水泡软,
五花肉切成片。
先把五花肉直接下锅翻炒出油,将肉盛出,然后用五花肉的油炒酸菜。大概炒三分钟,将肉倒进去十八角花椒十葱姜蒜翻炒。
放入生抽,蚝油,少许糖翻炒出香味。
然后加去入开水,没过食材,老抽适量上色。
放入盐一小勺,大火烧开,小火煮15分中,把泡好的粉条放进去。煮大概5分钟,放入鸡精就可以出锅了贼香,巨下饭!!
酸菜猪肉炖粉条是一道既经济又健康的菜品。在寒冷的冬季,它可以提供足够的热量,帮助我们抵御寒冷。
同时,它的低脂高蛋白特性也使得它成为了健康饮食的理想选择。所以,在这个冬天,少吃鸡鸭鱼,可以多吃酸菜猪肉炖粉条!
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