北京哪里医院治疗白癜风比较好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/250109/v5uyyjw.html俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，可见早餐是极其重要的。早餐为我们提供了一天所需的营养，吃好了才能保持充沛的精力去面对一天的工作和挑战。但对于上班族来说，早上时间是极其宝贵的，多余的时间都用来保证好睡眠了，所以留给早餐的时间并不多，以至于很多人直接就把它给省略了，其实这样对身体非常不好。那么早餐怎么吃又快又营养呢，其实面条就不错，一碗热腾腾的面条，做法简单既能快速填饱肚子，又能带来丰富的营养。今天小丫就为大家推荐10道早餐拌面，营养还好吃，一起来看看吧！第一道：番茄肉末拌面1、番茄切丁；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入姜蒜末炒香，倒入肉末炒变色后加入番茄丁翻炒，倒入料汁熬煮黏稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的番茄肉末，撒入葱花拌匀即可。第二道：青椒鸡蛋拌面1、青椒切片，小碗中打入鸡蛋拌匀成鸡蛋液；2、小碗中加入生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱酱、淀粉、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎熟后铲成小块捞出。再起锅烧油，油热后加入蒜末炒香，再加入青椒炒软，下入鸡蛋，倒入料汁炒至浓稠出锅；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的青椒鸡蛋拌匀即可。第三道：土豆肉酱拌面1、土豆切丁后入锅煎熟至金黄捞出；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入葱蒜末、小米辣炒香，倒入肉末炒变色后加入土豆，倒入料汁熬煮黏稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的土豆肉酱，撒入葱花拌匀即可。第四道：肉末豆角拌面1、豆角洗净切丁后焯水捞出；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、糖、淀粉、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入葱蒜末、小米辣炒香，倒入肉末炒变色后加入豆角炒熟，倒入料汁熬煮黏稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的豆角肉末，撒入葱花拌匀即可。第五道：香菇肉末拌面1、香菇洗净切碎；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、淀粉、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入葱姜蒜末、小米辣炒香，倒入肉末炒变色后加入香菇炒熟，倒入料汁熬煮黏稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的香菇肉末，撒入葱花拌匀即可。第六道：番茄鸡蛋拌面1、番茄切丁，小碗中打入鸡蛋拌匀成鸡蛋液；2、另取小碗加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入鸡蛋液煎熟后铲成小块捞出。再起锅烧油，油热后加入蒜末炒香，再加入西红柿丁炒至软烂，倒入料汁，下入鸡蛋熬煮浓稠后出锅；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的番茄鸡蛋，撒入葱花拌匀即可。第七道：茄子肉酱拌面1、茄子切条后加盐腌制杀出水分后挤干；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、料酒、淀粉、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入葱蒜末、豆瓣酱、小米辣炒香，倒入肉末炒变色后加入茄子，倒入料汁熬煮浓稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的茄子肉酱，撒入葱花拌匀即可。第八道：酸菜肉末拌面1、酸菜切碎；2、起锅烧油，油热后加入姜蒜末、豆瓣酱炒香，再加入肉末翻炒变色后加入酸菜翻炒，调入盐、生抽、十三香，勾入水淀粉炒匀后出锅；3、面碗中加入盐、生抽、葱花；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入面碗中，浇上炒好的酸菜肉末拌匀即可。第九道：双椒牛肉拌面1、青红椒切碎；2、起锅烧油，油热后加入姜蒜末、泡椒粒、蒜蓉酱炒香，再加入牛肉末翻炒变色后加入青红椒翻炒，调入盐、蚝油、鸡精炒匀后出锅；3、面碗中加入盐、生抽、花椒油、红油葱花；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入面碗中，浇上炒好的双椒牛肉拌匀即可。第十道：木耳肉酱拌面1、木耳焯水捞出后切碎；2、小碗中加入盐、生抽、老抽、蚝油、糖、淀粉、清水拌匀成料汁；3、起锅烧油，油热后加入葱蒜末炒香，倒入肉末炒变色后加入木耳，倒入料汁熬煮浓稠后盛出；4、起锅烧水，水开后下入面条煮熟后捞出入碗中，浇上炒好的木耳肉酱，撒入葱花拌匀即可。以上就是为大家推荐的几道拌面，操作步骤简单又好吃，希望这些推荐能让你在忙碌的生活中，也能享受到美味的早餐。你可以每天换一种口味，让早餐变得更加丰富多彩哦！今天的早餐拌面就为大家分享到这，喜欢就点赞加