导语：老坛酸菜面被查！这种“垃圾食品”，不仅不卫生还容易胖，医生都不吃。
在今年的.15晚会上，老坛酸菜面的酸菜供应商在土坑腌制酸菜被曝光，所谓的老坛酸菜是地地道道的土坑酸菜，工人穿着拖鞋就在土坑里踩，甚至还将吸完的烟头丢进酸菜坑里。
土坑酸菜，实际上是从地里拉过来芥菜倒到土坑里，并不清洗，然后直接加水、盐等，用薄膜包上，盖上土直接腌制，存在着重大的食品安全问题。
当然更为重要的是，这种土坑酸菜是国内两大方便面巨头的供货商。
现在我们中国发展得越来越好了，首先就是吃的东西，已经完全不缺了，而且想吃什么就可以吃什么，大家的经济水平也越来越高，但是现在吃的东西，安全问题越来越让人担心，这次的老坛酸菜事件，如果没有被曝光，恐怕还有不少人每天都在吃！
别再吃包括方便面在内的这种垃圾食品了！不仅制作流程的卫生条件堪忧，还容易发胖，医生都不吃！
一、方便面
方便面是一种非常方便的食物，很多人都会选择将方便面用开水泡开来吃，方便又快捷，然而他们不知道的是，泡面虽然没有各种有害物质，但无法为人体提供充足的营养物质。况且我们也不知道它的制作流程是否正规，这次的老坛酸菜事件就是最好的例子。
因为方便面属于油炸食物，其热量比较高，长期大量进食方便面有可能会摄入过多的热量导致肥胖明显，在体重发生变化时带来的负面影响显著。
经常进食方便面有可能会导致某些慢性疾病出现，特别是血压，血糖等发生变化的概率会明显增高。因为方便面是油炸食物，热量高容易肥胖，而且里面有很多的调味品，添加剂摄入过多，对这些指标的稳定不利。
二、薯片
与方便面类似，薯片实质上也是一种油炸食品，其次薯片中还有大量的氢化加工，这种程度会导致人体无法吸收薯片中的反式脂肪酸，很可能会造成身体内的胆固醇变高，引发心血管疾病。
膨化食品还会产生强大的饱腹感，导致人体无法正常的吃饭，很容易导致人体吸收不到充足的营养，出现营养不良的状况。
另外，为了丰富薯片的色泽或味道，生产商还会往薯片中添加各种食品添加剂，即使符合食品安全，剂量上不会对人体有太多危害，但吃多了对身体还是会有或多或少的影响。
三、烧烤
有的人对烧烤食品情有独钟，甚至成瘾。而后果是什么呢？据专家介绍，烧烤肉制品中形成的苯并芘具有致癌作用。苯并芘又称苯并(а)芘，是一种多环芳烃，具有致癌性和致畸性，被国际癌症研究机构列为I类致癌物。
烧烤肉制品中的苯并芘是食品在烧烤、烟熏、烘烤时，脂肪因高温裂解，产生大量自由基通过热聚合反应生成苯并芘。经常大量摄入烧烤食品，对健康具有潜在危害。
这三种垃圾食品，不仅对身体有害，而且热量高，让人吃了还容易发胖。人到中年，最害怕的不就是中年发福，体态走样吗？
其实不管是年轻人还是中老年人，都不想因为自己太胖而体态走样，而且现在马上就要到4月了，等大家都穿上单薄漂亮的衣服去踏青的时候，自己却因为太胖而穿不下或者不敢穿这些衣服，那该多可惜啊！
那么怎样才能控制自己的体重，保证自己良好的体态身材呢？除开不吃以上的垃圾食品外，你还需要注意这些。
1、坚持运动
运动可以有效的消耗人体内的热量，从而帮助人体排出多余的热量，防止体型肥胖，如果进行大量的运动可以在短时间内消耗体内的大量热量，一定程度上帮助人体进行快速的减肥。
在做运动的时候，同时也要注意不要进行太过激烈的运动，一定要按照自己当前的水准安排好运动量，千万不要运动过多，否则会导致身体出现排斥反应，出现恶心呕吐，头晕目眩等一系列的状况。
2、科学节食
今天，小编就给大家提出一种不痛苦的减肥方法：轻断食。
轻断食不是让你完全断食，而是一周里5天正常饮食，另外选两天进行低热量的饮食。严格来说，轻断食的那一天只是不吃中饭，你可以吃早饭和晚饭，而且还能吃得很可口。
这听起来是不是没那么惨了，而且，轻断食的好处很多，减肥只是其中的效果之一，而且比起其它的好处，减肥简直只有附赠的惊喜。
经科学研究发现：因为轻断食可以降低体内的IGF-1浓度，IGF-1是类胰岛素一号生长因之，它居高不下会加速老化及癌症的发病率。IGF-1被证实是许多老化疾病的关键。轻断食时可以启动不少修复基因。
轻断食的好处：瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖，控制糖尿病、提升大脑机能，延缓大脑衰老。
既然轻断食有这么多好处，那到底该怎么做呢？
如果你也想自己操作轻断食，小编在此给大家推荐一套专业的轻断食书籍：《每周两天轻断食》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，帮助你健康、轻松、有效的瘦下来。
贴心指导，瘦得更快
减肥不要自己盲目摸索，不仅容易反弹，操作不科学还容易伤身。
而这本书就像一位专业的老师，给你提供贴心的轻断食食谱，让你摄取到自身需要的营养物质的同事，还控制身体发胖，避免越吃越胖。
男女分类，让自己和家人都能健康瘦下来
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菜式做法也非常简单，美食大图搭配简洁明了的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。
如果想带着家人一起瘦下来，或者帮助家人调理体质，那么这本书绝对是一本绝佳的家庭减脂养生书籍。
营养搭配均衡，适用于多个场景、多种人群
人体所需的几大营养物质：碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配，让你的身体能够摄取到全面的营养。
不管你是上班族还是学生族，轻断食的时间非常灵活，菜谱选择也非常多样，你总能从中找到适合自己的轻断食方案。
轻断食菜谱种类丰富，不喜欢总是只吃沙拉？可以尝试酵素和酸奶，让你轻松享瘦的同时，还能满足自己挑剔的嘴巴。
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