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TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:58:00
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我国制作泡菜的历史开始于一千四百多年前(北魏贾思勰的《齐民要术》有记载)。泡菜的发现纯属偶然,古代是为了将蔬菜进行发酵而便于储存,发酵后发现其特殊的酸爽味而被人们直接食用。泡菜的制作工艺,是我国悠久而精湛的烹饪技术遗产之一。世界各地的都有制作泡菜的习惯,风味和做法也不尽相同。中国重庆的涪陵榨菜被核准为地理标志证明商标,与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称为世界三大名腌菜。韩国泡菜则成为最具韩国代表性的传统料理之一,一日三餐都不能缺少,把其味道称为“妈妈的味道”。泡菜是一种风味独特的乳酸发酵蔬菜制品,使用低浓度的盐水,或用少量食盐来腌渍各种鲜嫩的蔬菜,再经乳酸菌发酵,制成一种带酸味的腌制品,可以达到久贮的目的。泡菜原料多样,制作简便,成本低廉,食用方便,具有良好的感官品质和适宜的口味等特点。但是,泡菜在发酵过程中会产生亚硝酸盐(致癌物),充分发酵,可以使亚硝酸盐含量降至最低点,甚至消失。亚硝酸盐控制在安全范围内不会对人体造成危害。泡菜制作六个要领1.原料要新鲜、脆嫩,清洗要干净且需沥尽和晾干水分方可进行泡制。2.泡制时间要长一些为好,尤其是威泡在一定程度上泡制时间越久,口感越好。3.制新卤时最好对上些老卤并多放一些酒和盐以增强香味和口感。泡制时要掌握好时间,咸泡夏季为两天左右,冬季则需三天以上;甜泡则不受时间限制,一般一天即可。4.制卤及取食时要尽量避免将油污及不洁物带入使卤汁变质。咸泡最好使用专用盛具——泡莱坛,甜泡可不用。5.卤汁应以淹没原料为好6.若发现发缸(泡菜水外溢)现象严重,出现异味,说明卤汁变质应弃之不用。泡菜制作的七个技巧1.蔬菜的清洗及改刀技巧泡菜的食材以蔬菜为主,蔬菜的洗涤和预处理很关键。一般蔬菜大多带菌量高,洗涤可以除去其表面泥沙、尘土、微生物及残留农药。在洗涤时要用符合卫生标准的流动清水。新鲜蔬菜经过充分洗涤后,应进行整理,凡不适用的部分如粗皮、粗筋、须根、老叶以及表皮上的黑斑烂点,均应一一剔除干净。对蔬菜一般不进行切分,但体形过大者仍以适当切分小块为宜(一定忌用锈刀)。例如∶胡萝卜、萝卜等根菜类切成5厘米长、0.5厘米厚的片;芹菜去叶、去老根,切成4厘米长的小段;莴笋削去老皮,斜刀切成5厘米长、0.5厘米厚的薄片;大白菜、圆白菜,去掉外面老叶和根部,切成3厘米见方的块;黄瓜洗净,斜刀切成0.5厘米厚的薄片;刀豆、豇豆、菜豆等去掉老筋,洗净,切成4厘米长的小段等。然后晾晒,适时翻动将浮水完全晒干。蔬菜的日晒程度要服从于泡制时间及品种的需要。如萝卜、豆、青菜、蒜薹等,洗涤干净后,在阳光下将它们晒制稍蔫,再进行处理、泡制,这样成菜既脆健、味美,也不易变质。又如泡圆白菜等,因其所需时间短,只需在阳光下晾干或沥干洗菜时附着的水分即可。2.蔬菜的预处理技巧蔬菜的预处理就是在蔬菜装坛泡制前,先将蔬菜置于25%的食盐水中,或直接用盐进行腌渍。在盐水的作用下,追出蔬菜所含的过多水分,渗透部分盐味,以免装坛后降低盐水与泡菜的质量。同时,盐有灭菌之功,使盐水和泡菜既清洁又卫生。预处不仅利于泡菜定色、保色和除异味,而且可以消除或减轻对泡菜盐水的影响。由于蔬菜的质地存在差别,因此,选料及掌握好预处理的时间、咸度,对泡菜的质量影响极大。如青菜头、莴笋、圆白菜等,细嫩脆爽、含水量高、盐易渗透;这类蔬菜通常仅适合边泡边吃,不宜久贮。所以在预处理时少放盐。辣椒、黄瓜等,用于泡制的一般质地偏老,其含水量低,故预处理时咸度稍高一些。也可因人而异进行放盐。3.一般盐水的配制技巧井水和泉水是用以配制泡菜盐水最好的水,可保持泡菜成品的脆性。为了增强泡菜的脆性,可以在配置盐水时酌加少量的钙盐,如氯化钙按0.05%的比例加入,经短时间浸泡取出清洗后再用盐水泡制,可有效地增加其脆性。食盐宜选用品质良好,含苦味物质如硫酸镁、硫酸钠及氯化镁等极少,而氯化钠含量至少在95%以上为好。最宜制作泡菜的是井盐,其次为岩盐。目前,市面上销售的食盐均可用来制作泡菜。泡菜盐水的含盐量因不同地区和不同的泡菜种类而异,从5%~28%不等。通常的情况是,按自己的习惯口味定。泡菜盐水的制作方法相差也很大,四川泡菜的盐水制作十分精细,而其他地区相比之下则不大考究,这也是形成风格迥然不同的泡菜谱系的重要因素之一。4.洗澡盐水的配制技巧洗澡盐水是指需要边泡边吃的蔬菜使用的盐水。它的配置比例是∶冷却的沸水克,加井盐28克,再掺入老盐水并使其在新液中占25%~30%的体积以调味接种,并根据所泡的蔬菜酌加作料、香料。一般取此法成菜,要求时间快、断生即食,故盐水咸度稍高。5.新盐水的配制技巧新盐水是指新配制的盐水。其比例(重量)是∶冷却的沸水克,加井盐25克,再掺入老盐水并使其在新液中占20%~30%的体积,并根据所泡的蔬菜酌加佐料、香料。6.老盐水的使用技巧老盐水是指两年以上的泡菜盐水,多用于接种。将其与新盐水配合又称母子盐水。该盐水内应常泡一些蒜苗杆、辣椒、陈年青菜与萝卜等,并酌加香料、作料,使其色、香、味俱佳。用于接种的盐水,一般宜取一等老盐水或人工接种乳酸菌或加入品质良好的酒曲。含糖分较少的原料还可以加入少量的葡萄糖以加快乳酸发酵。7.新老混合盐水的使用技巧新老混合盐水是将新、老盐水按各占50%的比例混合而成的盐水。一些家庭开始制作泡菜时,可能找不到老盐水或者乳酸菌。在这种情况下仍可按要求配制新盐水制作泡菜,只是头几次泡菜的口味较差,随着时间推移和精心调理,泡菜盐水将会越来越好。泡菜的四种食用方法食本味一般说来,泡什么味就吃什么味,这是最基本的食用方法。如甜椒取咸香酸甜味,子姜取微辣味。食拌味在保持泡菜本味的基础上,视菜品自身特性或客观需要,再酌加调味品拌之。这种食法也较常用。但拌食的好坏,关键在于所加调味品是否恰当。如泡牛角椒,它已具有辛辣的特性,就不宜再加红油、葱、花椒等拌食;而泡萝卜、泡青菜头加红油、花椒末等,其风味则又别具一格。食炒味按需要将泡菜经刀工处理后烹食,这只适用于部分品种,并有素烹、荤烹之别。如泡萝卜、泡豇豆等,既可同干红辣椒、花椒、蒜薹炒食,又可与肉类合烹。而泡菜鱼、泡菜鸭、酸菜鸡丝汤等更是脍炙人口的美味。食改味将已制成的泡菜,放入另一种味的盐水内,使其具有所需复合味。此属应急之法,特殊情况才可使用,但由于加工时间短促,效果远不及直接泡制的好。泡菜的经典代表作品双萝莴笋泡菜材料:胡萝卜、莴笋、心里美萝卜各克、泡椒、盐、红糖、白酒各20克,子姜、老姜各10克,白醋50克。做法:泡椒洗净去蒂;姜去皮洗净切块;胡萝卜、莴笋、心里美萝卜分别洗净,切丁。凉开水注入坛中,在坛沿内放水;将各种原材料放入坛内用盖子盖严。泡菜坛子放室外凉爽处腌制1~2天,即可取出食用。爽口萝卜材料:白萝卜克,青椒5克,黄甜椒3克、盐、味精、醋各5克,生抽10克做法:萝卜洗净,去皮,切成条,放入水中焯一下水,捞出,晾干;青椒、黄甜椒洗净,去籽,切丝。碗中放上盐、醋,用适量清水调匀,放入萝卜腌渍4个小时,捞出,沥干水分,装盘备用。青椒、黄甜椒、盐、味精、生抽调匀,浇在萝卜上即可。云南泡菜材料:白萝卜、豆角各克,莴笋克、干辣椒、花椒、老姜各克,盐克,白酒40克,红糖80克。做法:将白萝卜、莴笋均去皮洗净,切成条;豆角洗净,沥水。把0克凉开水注入坛内,放盐、干辣椒、花椒、老姜、红糖、自酒制成泡菜水。把白萝卜、莴笋、豆角放入坛中,盖好盖,添足坛沿水,保持坛沿不缺水,泡制7~10天即可食用。酸甜萝卜块材料:白萝卜克,胡萝卜40克,蒜、辣椒粉各10克,姜5克、醋20克,盐2克,味精、白糖各适量。做法:白、胡萝卜洗净切成细长条,蒜切蓉,姜切末。用盐将红、白萝卜条腌渍5小时,取出,用凉开水洗净,沥干水分。将切好的原材料、调味料搅拌成糊状,和萝卜条拌匀即可。辣泡双萝材料:胡萝卜克,莴笋克,白萝卜克,泡椒20克,子姜10克、盐20克,红糖20克,白酒20克,白醋50克,老姜10克。做法:菜坛洗净晾干,泡椒洗净去蒂,姜去皮洗净切块,把调味料放坛中备用。将凉开水注入坛中,在坛沿内放水,即成泡菜水;将各种原材料洗净,切成小块,晾干水分,放入坛内用盖子盖严。泡菜坛子放室外凉爽处1~2天即可。白萝卜莴笋泡菜材料:白萝卜、莴笋各80克,红椒50、精盐、花椒、八角、白酒、白糖、醋、香油各适量。做法:将胡萝卜洗净,切块;莴笋洗净,去皮,切块;红椒洗净,切块。泡菜坛子中放入温开水、精盐、花椒。八角、白酒、白糖、醋,将白萝卜、莴笋、红椒放入,搅拌均匀,密封浸泡1天,捞出盛盘。在盘中淋上香油即可食用。麻辣泡菜材料:包菜克,青、红辣椒15克,大蒜10克,胡萝卜克、盐2克,味精1克,辣椒油5克,糖少许。做法:包菜、青辣椒、红辣椒、胡萝卜均洗净切成片,大蒜剁成蓉状。将切成片的原材料用盐腌5小时。取出洗净、切好的原材料,将调味料搅拌成糊状,和包菜、胡萝卜等拌匀即可食用。泡菜拼盘材料:泡包菜、泡莴笋、泡胡萝卜、泡白萝卜、泡蒜薹、泡蒜头各克、红油、香油各适量。做法:泡包菜切块,泡莴笋切丁,泡胡萝卜、泡白萝卜均切成小片,泡蒜薹切成小段备用。将泡蒜头与所有切好的泡菜装盘。再淋上红油与香油,拌匀即可食用。爽脆心里美材料:心里美萝卜、蜂蜜15克,白糖20克。做法:心里美萝卜洗净,去皮,切成小块,入水中焯一下;碗中放上白糖、清水,放入心里美萝卜,腌渍60分钟。将蜂蜜用温水调匀,做成味汁。将味汁淋在萝卜上即可。柠檬藕片材料:嫩莲藕克,柠檬2个白糖、白醋各适量。做法:将柠檬洗净榨汁;在锅中放少许水烧开,放入白糖、柠檬汁、白醋略煮,做成味汁。将凉开水注入坛中,在坛沿内放水,即成泡菜水。将各种原材料洗净,切成小块,晾干水分,放入坛内用盖子盖严。泡菜坛子放室外凉爽处1~2天,即可取出食用。菠萝苦瓜材料:苦瓜、菠萝各克,圣女果50克、盐4克,糖30。做法:苦瓜洗净,剖开去瓜瓤,切条;菠萝去皮洗净,切块;圣女果洗净对切。将苦瓜放入开水中稍烫,捞出,沥干水分,加盐腌渍。将备好的原材料放入容器,加糖搅拌均匀,装盘即可。泡黄瓜材料:黄瓜克,蒜10克,姜5克、盐2克,味精、糖各适量。做法:将黄瓜洗净,然后切成段,蒜切蓉,姜切末。将黄瓜段用盐腌2小时,直至入味。将入味的黄瓜段各划开一刀,将切好的原材料、调味料调成糊状,加入黄瓜缝中即可。橙汁山药材料:山药克,橙汁克,枸杞8克、糖30克,淀粉25克。做法:山药洗净,去皮,切条,入沸水中煮熟。捞出,沥干水分;枸杞稍泡备用。橙汁加热,加糖,最后用水淀粉勾芡成汁。将加工的橙汁淋在山药上,腌渍入味,放上枸杞即可。川味泡菜材料:心里美萝卜、黄椒、甜椒、胡萝卜、野山椒、包菜各克、盐、子姜、白酒、花椒、八角、红糖、葱花、熟芝麻各适量。做法:心里美萝卜、胡萝卜均洗净,切块;黄椒、甜椒均去蒂洗净,切片;包菜洗净,切片。所有原材料晾干,放入加凉开水和调味料的泡菜坛中腌渍6天,装盘,撒葱花、熟芝麻即可。泡青萝卜材料:青萝卜克、盐2克,糖、辣椒粉各5克,味精3克,蒜15克。做法:萝卜去头尾,用凉开水洗净,切成长条。用少许盐腌渍,变软为止,再用凉开水冲洗,以去掉盐分,沥干水分。把辣椒粉和所有调味料搅拌成糊状,倒入青萝卜中,拌匀即可。泡猪尾材料:猪尾克,红尖椒、野山椒各25克、盐70克,葱5克,花椒、香菜、姜、蒜各10克。做法:所有材料洗净,猪尾刮净毛,入锅煮熟,捞出过冷水;姜切块,香菜切末,葱切末。将要、蒜、红尖椒、野山椒、盐、花椒加水制成泡菜水,放入猪尾密封泡制3天。取出猪尾斩件,蒜切粒,红尖椒、野山椒切粒,加香菜、姜一起拌匀,摆盘即可。泡椒泡鸡胗材料:熟鸡胗80克,泡椒20克、盐20克,白酒10毫升。做法:将煮熟的鸡胗切成片,装入碗中。把泡椒倒入碗中,搅拌均匀。在碗中加入白酒、盐,拌匀。将适量矿泉水倒入碗中,搅拌。把鸡胗转入玻璃罐中。盖上瓶盖,在室温下密封4天。将腌好的鸡胗取出即可。泡椒脱骨凤爪材料:鸡爪克,胡萝卜10克、盐5克,味精1克,红油10克,醋、红椒丝、葱段各适量做法:鸡爪治净,汆水后捞出,剔去骨头;胡萝卜洗净,切丝。将盐、味精、红油、醋、红椒、葱、胡萝卜加适量凉开水拌匀调成泡汁。将鸡爪投入泡汁中浸泡1天即可。泡椒凤爪材料:鸡爪克,泡红椒克、盐、醋、芹菜段、大蒜片、姜、洋葱各适量做法:鸡爪治净,汆水后捞出切开;洋葱洗净,切片;姜洗净,切块。将泡红椒、盐、醋、大蒜片、芹菜、姜、洋葱加适量凉开水调成泡椒水。将鸡爪放入泡椒水中,浸泡2天即可。泡椒鸡冠材料:鸡冠克,泡椒、芹菜各20克、盐、醋、生抽、料酒、泡椒水各适量。做法:鸡冠洗净,下入沸水中煮至熟,捞出沥水;泡椒、芹菜切段,垫入盘底。将所有调味料调拌均匀,做成味汁,淋入鸡冠中。鸡冠浸泡2个小时后捞出,摆在黄瓜片上即可。巴蜀老坛子材料:大凤爪克,猪耳克,黄瓜、胡萝卜、西芹各适量、野山椒、指尖椒、醋、姜片、蒜片、葱段、白酒、白糖、盐各适量。做法:黄瓜、胡萝卜、西芹洗净,切条;凤爪去指甲后,焯水煮至七成熟;猪耳洗净,切成条备用。野山椒、指尖椒剁碎,姜片和葱、蒜、白酒、白糖加水制成卤水。在卤水中下原材料泡上12小时即可捞出。盐渍鱿鱼材料:鱿鱼克,腌白萝卜、红辣椒各适量、芝麻盐、红辣椒粉、糖、玉米糖浆、蒜末、姜末、芝麻油各适量。做法:鱿鱼去皮和内脏,切丝,在凉水中洗两次。将红辣椒粉、姜末、糖、玉米糖浆、蒜末和芝麻盐、芝麻油拌在一起,制成调味酱,拌在鱿鱼中,放入腌白萝卜、腌红辣椒拌匀即可。泡菜虽然酸爽开胃,但要掌握食用原则,取泡菜须用干净无油渍的工具,食用要因人定量,吃多少,取多少,没食用完的泡菜不能再倒入坛内,以防坛内泡菜变质。另外,泡菜发酵时间尽量到位,不能贪吃而急于求成。同时,地摊经济盛行的当下,泡菜任然可以成为创业单品。谢谢大家品读。如果酸爽到您,请
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