北京如何治疗白癜风 http://www.znlvye.com/秋天一到我就会给孩子做南瓜酸菜饼，在菜市场挑个大南瓜，回家就开始忙活着做了。虽然叫南瓜酸菜饼，里面东西可不止这些，有千张、虾皮、香菇……听着是不是流口水了？材料下的足，营养肯定不会差了。其实南瓜本身就很健康了，其中的维生素A，可以促进骨骼生长，而南瓜多糖则可以增强免疫力。一份南瓜饼出锅，儿子闻着味就来了，连吃3个都不够呢！其实想要孩子吃得好，还是得自己下功夫，不止要做的好吃，还要营养。我做的这个饼，不管是拿来当早餐还是晚餐，都非常适合，快来试试吧~南瓜酸菜饼By牛妈厨房配料：混合粉克、千张克、酸菜克、肉末克、虾皮适量、青蒜适量、南瓜1块、酱油少许、色拉油适量、香菇5朵烹饪步骤：1.南瓜去皮切块，入微波炉叮熟软备用。2.再备好如图所用食材，分别有酸菜，千张末，虾皮，青蒜末，混合粉，肉，干香菇。3.锅里加油，将干香菇泡发后切成末下锅，小火炒至食材出味。4.再将酸菜下锅同炒，加入少许的白糖提个味不。加入适量酱油提个咸味。5.再将千张碎加入同炒。最后再加入虾皮青蒜末提个鲜。炒好后出锅放凉备用。6.再将剁好的肉开加入，拌至松散备用。7.将叮好的南瓜拌入在粉里。揉至面团光滑。8.分摘好小面团，揉圆压扁。9.将备好的酸菜馅料包在里面。10.电煮锅加少许油，将包好的饼下锅微微煎一下。11.再加入清水焖至收汁。如图就是焖好的样子。12.最后按个人喜好煎至双面脆香即可。烹饪小贴士：1、酸菜有着制作简便、风味酸甜、食用方便、不限时令等多种优点。酸菜不仅仅是佐餐小吃，还具有保健功效。酸菜中富含的膳食纤维，可以增进肠胃消化；其中还保存了大量维生素C、植物酵素，并且易被人体吸收利用。2、南瓜多糖是一种独特的免疫增强剂，可以提高机体免疫功能，促进细胞因子的生成，并通过活化补体等途径，对免疫系统发挥全方面的调节功能。3、南瓜含有丰富的类胡萝卜素，它可以在机体内可转化成有着重要生理功能的维生素A，从而对于上皮组织的生长和分化、包括维持正常视觉、促进骨骼的发育都具有重要生理功能。你觉得这个南瓜饼怎么样？喜欢美食杰的文章请点赞、