大家都知道鱼类中含有丰富的优质蛋白质,以及各种人体所需的蛋白质、矿物质和多种微量元素,但是它的脂肪含量却很低,是追求健康饮食人们的优质选择了。酸菜中所含有的乳酸也可以促进人体对铁元素的吸收,而且酸菜十分开胃下饭,冬天大家都会吃过多的猪肉、牛肉很容易引起食欲不振,酸菜就可以有效的开胃健脾,所以冬季可以今天小编就来教大家怎么在家做出好吃的酸菜鱼。
酸菜鱼是一道非常好吃的川菜,正宗的川菜是非常好吃的,但是过于辛辣了,适当改良才能更符合大家的口味,那么今天小编就来分享一道适合大众口味的酸菜鱼,不仅保留了酸菜鱼本身的鲜香酸爽,还适当减少了酸菜鱼的辛辣口感,更符合多年龄段的口味,大家不要错过,赶快来学学吧!
草鱼、酸菜、食盐、白胡椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉、八角、干红辣椒、青花椒、小米椒、泡椒、大蒜、大葱、白糖、食盐、鸡精、食用油
1、草鱼去除鱼鳞、内脏清洗干净,抛开鱼肚用到片下鱼肉,鱼骨剁成段,鱼片去除鱼刺,如果自己处理不好,可以请卖鱼的商贩帮忙;
2、鱼肉片用流水清洗一下,沥干水分后,放食盐、白胡椒粉、料酒抓拌均匀,在放一个鸡蛋清,用鸡蛋清锁住鱼片中的水分,这样鱼片的口感会更加鲜嫩,最后在放少许淀粉,抓拌均匀后腌制15分钟;
3、酸菜洗净切段,大葱切段、生姜切片,
4、锅中倒水,将鱼头、鱼骨、酸菜、料酒放入锅中,大火烧开水,煮30秒捞出备用;
5、锅中倒入适量食用油,加入葱、姜、干红辣椒炒出香味后,倒入焯过水的鱼骨和酸菜;
6、加入适量开水、料酒、小米椒、泡椒水、白醋、食盐、胡椒粉、白糖,大火烧开,煮10分钟后倒入盆中;
7、锅中重新烧水,水开后将腌制好的鱼片倒入锅中,煮1分钟就可以捞出;
8、鱼片倒入装有鱼骨和酸菜的盆中,上面撒上小米椒、干红辣椒、蒜末、葱花;
9、最后烧一些热油,油温7成热左右将热油浇在上面,撒上一点香菜就完成了。
这样一道好吃下饭的酸菜鱼就做好了,虽然用料较多,但做起来十分简单,好吃又酸辣开胃,冬天一定不要错过这道菜哦!