你喜欢吃鱼吗?简单4步做出美味家常酸菜鱼,比饭店味道还好哦!鱼肉中含有丰富的蛋白质,无机盐,维生素,而且脂肪含量还很低,且多为不饱和脂肪酸。营养学家分析,常吃鱼可以健脑,护心降脂,高效补钙,养血养颜,防糖尿病,抗氧化的作用,还可以有助于减肥哦。对于吃货小编来说,鱼更是不可错过的美味。在鱼的N种做法中,小编最爱的就是酸菜鱼,也叫酸汤鱼。酸菜鱼主要以鱼为主料,配以酸菜等食材煮制而成,口味酸辣可口,开胃利食欲。今天就给大家介绍一道我家常做的酸菜鱼做法。
家常酸菜鱼
材料:鲜鱼克,酸菜克,姜20克,味精2克,蒜5-6瓣,鸡蛋清2个,泡红辣椒15克,盐5克,胡椒粉5克,料酒15克,花椒2克,油
做法:
1、将买回的鲜鱼清洗干净后。用刀片下鱼肉,另将鱼头劈开,鱼骨斩成小块儿。把酸菜清洗干净后改刀,姜切片,泡红辣椒切成细末备用。
2、锅中放油烧至五成热时,加入姜片,花椒,蒜瓣爆出香味,再加入酸菜煸炒后,加清水烧沸,放入鱼头鱼骨,用猛火熬煮,加入料酒,盐,胡椒粉调味后继续熬煮。
3、将鱼肉改刀成3毫米厚的带皮鱼片,放入碗中用盐,料酒,味精腌一下,倒入蛋清使鱼片均匀的裹上一层蛋清,再将鱼片逐渐抖散,放入熬煮的鱼汤锅内。
4、另起锅,油烧至五成热时放入泡辣椒末煸炒出香味后,迅速倒入汤锅内。煮至鱼片断生后起锅即可。
小贴士:鲜鱼在买时就已经让卖家杀好洗干净了。酸菜也是在超市买的成包的酸菜。
鲜香酸辣的家常酸菜鱼就做好了,是不是非常简单?赶紧试试吧。你还知道做美味鱼的其它方法吗?欢迎留言加