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TUhjnbcbe - 2023/6/28 18:57:00

酸菜白肉是一道典型的东北菜。白肉选择的是五花带皮的肉,和酸菜一起炖,吃起来肥而不腻。酸菜又吸足了五花肉的汤汁。炖的时间要是长一些,这样才好吃。

By荷塘月色

用料

五花肉一斤半酸菜半颗葱少许姜1块八角1粒花生油适量酱油少许料酒勺盐适量宽粉丝一把

做法步骤

1、准备食材:酸菜半颗,带皮五花肉1.5斤

、粉丝,我准备的是宽一点儿的红薯粉丝。

3、五花肉切成大块儿,放入冷水中煮,放入大料、姜、香叶、料酒。

4、酸菜切成均匀的细丝。

5、炖肉的水开后去除浮沫,炖制0分钟。捞出肉放凉,汤汁备用。

6、把肉切成-3毫米的大片。

7、粉丝提前用热水泡上。泡软了,捞出备用。

8、热锅凉油,用姜、葱炝锅。

9、放入酸菜,少许酱油,翻炒。

10、放入肉汤,和切好的肉片。放入盐,炖30分钟。

11、再放入泡好的粉丝,中小火炖10分钟。等粉丝熟了,大火收一下汤汁。

1、装盘,来一碗米饭,可以吃饭了。

小贴士

1、肉选用带皮五花肉。、炖肉汤汁要留着,一起炖酸菜,比较好吃。3、炖的时间40~60分钟。炖的时间长点,肉肥而不腻。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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