冬季天气寒冷,也是需要进补的时节,这个时候要吃点营养的菜,想要营养健康,不妨在家里自己烹饪几道美味营养食谱,犒劳犒劳自己,舒缓一下工作的疲劳。那么冬季养生食谱有哪些呢?家常菜做法有哪些,小编今天推荐四道容易烹饪的家常菜谱,让你在家也可以享受到美味和健康哦!
竹笋炒四季豆
食材:冬笋、克四季豆、15克红椒、各少许姜片、蒜末、葱段、各适量料酒、盐、味精、水淀粉
做法:
1、将洗净的冬笋切条。
2、四季豆切段。
3、红椒切成片。
4、油锅烧热后倒入四季豆,滑炒1分钟。
5、用漏勺捞出,沥干油备用。
6、锅底留油,倒入蒜末、姜片、葱段炒香。
7、倒入冬笋炒匀。
8、四季豆和红椒。
9、倒少许清水,淋入料酒。
10、加盐、味精炒入味。
11、加水淀粉勾芡,炒匀。
12、盛入盘中即可
酸菜鱼
做法:
1、先把着鱼洗干净,起肉,切片然后放了鸡蛋清、面粉捞匀以后备用的。
2、做酸菜鱼当然少不了就是这酸菜,切丝。
3、材料准备好了,就可以开始煮了,现在油锅里爆香花椒和辣椒面。
4、再放入辣椒干,小米辣,香葱、姜片和鱼骨。
5、然后加约一升多的水煮汤。调好味以后煮了大概十多分钟左右。
6、就把酸菜和鱼骨等配料捞上盘子里。
7、剩下的汤煮先前腌好的鱼片。
8、鱼片煮熟连汤倒到酸菜垫底的盘子。用猛油爆香辣椒干后淋鱼身上即可。
9、撒上胡椒粉,一盘香喷喷的酸菜鱼就这样完成了。
豉香擂辣椒
食材:鲜辣椒g、油适量、盐适量、豆豉适量、生姜适量、大蒜适量、小葱适量
做法:
1、辣椒洗净去蒂去籽,生姜切丝,大蒜切片。
2、锅里油热后,放入姜丝、大蒜片,豆豉超香。
3、倒入辣椒段,小火炒制。
4、调入适量精盐,细火把辣椒炒软表皮起泡即可。
5、把炒好的辣椒盛入干净的容器里,用木棍捣成泥(干净的小碗,擀面杖即可)。
6、等辣椒成泥即可。
7、把辣椒泥盛到盘子里,洒上葱末即可。
葱爆猪心
食材:猪心公克,葱6根,姜10公克,蒜仁4粒,辣椒2根,A.盐1/4茶匙,料酒1茶匙,太白粉1大匙,蛋白1大匙,B.乌醋2大匙,细砂糖1大匙,盐1/4茶匙,料酒1大匙,太白粉1/2茶匙,C.香油1茶匙
做法
1.猪心切约0.5公分的片状,洗净沥干,用调味料A抓匀腌渍约3分钟;葱切段;姜、蒜仁、辣椒切细末备用。
2.将调味料B调匀成酱汁备用。
3.作法1的猪心汆烫约10秒后沥干备用。
4.热锅,加入1大匙油,小火爆香作法1的葱段、姜碎、蒜碎及辣椒碎后,加入作法3的猪心,大火快炒约10秒后,边炒边将作法2的酱汁淋入炒匀,最后起锅前洒入香油炒匀即可。