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用自家老坛泡菜做出的酸菜鱼,肉肥美味营养 [复制链接]

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用自家老坛泡菜做出的酸菜鱼,肉肥美味营养高大冷天吃到暖心窝子

食材:腌制好的酸菜数根,鱼片,花椒,藤椒,泡椒,干辣椒,盐,糖,生抽,蒜。

做法:

1.酸菜切段,鱼片用淀粉或蛋清腌制。

2.锅里油开放入花椒藤椒煸炒,然后放干辣椒和蒜瓣。翻炒。炒出香味倒入切好的酸菜翻炒5分钟左右。放入魔芋块接着翻炒3分钟,放入蘑菇。然后倒水,盖过菜。大火开小火煮2分钟。

3.放入鱼片,加少许盐。小火煮10分钟到15分钟,让鱼肉吸收酸菜的味道。

4.把煮好的酸菜鱼盛出,花椒放油锅里干煸几分钟,淋入花椒油即可!

我们准备草鱼1条(约克)、酸菜克。调料需要五香粉、酱油、泡椒、白糖、味精、盐、姜末、蒜片、葱末、面粉、胡椒粉、香油、熟猪油各适量。这样我们需要的材料和调料就已经准备好了,开始来做这一道美味的酸菜鱼吧!

我们先把鱼收拾干净,切下头,片出脊骨,鱼肉片成片,放入碗中,用姜末、葱末、料酒、盐、面粉腌制10分钟,酸菜切成小片。我们把锅置火上,倒油烧热,放入泡椒、蒜片、酸菜、五香粉炒出香味,加入适量的清水,并放入鱼头、脊骨一起熬制15分钟,加入盐、酱油、白糖、料酒、胡椒粉及鱼片烧制3~5分钟,加入味精,淋上香油就可以了,这样我们这一道美味的酸菜鱼就已经做好了。大家喜欢吃酸菜鱼吗!其实我们在平时多吃点鱼是有好处的,鱼里面含有丰富的蛋白质,鱼油和DHA,DHA对我们大脑的发育是有作用的,尤其是小孩,在成长发育的时候,多食用点鱼肉,都大脑发育和眼睛是有好处的。

自家老坛西蜀泡菜

草鱼切块

自家老坛西蜀泡菜切块

藤椒

祖传做法——猪油

倒油烧热,放入猪油

放入红辣椒和豆瓣酱

很难买到的豆瓣酱

先放鱼尾

再放入鱼头

最后放鱼生

熬制15分钟

老人家先起筷子

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